Algunas sustancias incluidas en nuestros aliments, desencadenan reacciones en nuestro organismo que hacen que nuestra apariencia sea la de alguien con mayor edad:
-> Refrescos: Estas bebidas estan hechas a base de grandes cantidades de azúcar y edulcorantes artificiales, los cuales contienen altos indices de cafeina, colorantes y otras sustancias artificiales. Si se toman en exceso, se sufrira de sobrepeso y todas las enfermedades relacionadas con este problema de salud.
-> Azúcar: Esta claro que el organismo necesita azucar, en pequeñas cantidades, pero si se abusa de ella, sobre todo de las refinadas, se puede caer en la obesidad e incluso desta varias enfermedades, como la diabetes, problemas del corazon, insuficiencia renal, etc.
-> Comida: congelada: Son alimentos, no frescos ni naturales, que no aportan al organismo esos nutrientes que el cuerpo necesita para mantenerse e inluso, combatir una que otra enfermedad. Ademas, para que se mantengan en buen estado por mucho tiempo, contienen grandes cantidades de sodio, mineral que en exceso daña los riñones.
-> Grasas transgenicas: Las grasa hidrogenadas con son acidos insaturados que se forman tras ser procesados los aceites vegetales, que se transforman en sólidos o líquidos. Pueden existir de manera natural en ciertos alimentos, y tambien los encontramos en todos los productos horneados, fritos y cocinados con margarina. El problema es cuando son de origen artificial, pues se asocian a enfermedades cardiovasculares, que se traducen en ataques al corazon, diabetes e incluso el cancer.
-> Cereales: Todos sabemos que una dieta balanceada, indudablemente incluye a los cereales, pero ten en cuenta que su consumo debe se moderado ya que no aportan muchas vitaminas y minerales y algunos de estos, sobre todo los integrales, contienen fitatos, que no son faciles de digerir y por lo tanto, crean sales y minerales, ademas de que impiden la correcta absorcion del calcio y el zinc.
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